多喝水是养胃还是伤胃

多喝水通常是有辅助养胃作用的，但尽量避免过量喝水。

水是人体所必需的，有维持正常生命活动的作用，还能加快身体新陈代谢速度，可以促进体内垃圾毒素和代谢废物的代谢，还能促进肠胃蠕动，起到助消化的作用，另外，适当喝水还能中和胃肠道内多余的胃酸及肠液，避免多余的胃酸或肠液，对胃肠黏膜产生刺激和损伤，但如果过量喝水，就可能会冲淡胃酸，使胃酸杀菌作用下降，所以要养成良好的喝水习惯，避免喝水不足或过量喝水。

平时要适当喝温开水，避免喝太烫或太凉的水，防止对胃肠黏膜产生刺激。