喝胶原蛋白能改善皮肤吗

喝胶原蛋白能不能改善皮肤，跟个人的体质有关，每个人的体质不一样，具体情况也可能会存在差异。

年龄增加以后会导致皮肤锻造的胶原蛋白逐渐流失，可能会导致皮肤出现松弛和衰老，和胶原蛋白可以补充皮肤所需要的营养物质，因为胶原蛋白当中有许多甘氨酸、谷氨酸、蛋白质等，可以增加身体抵抗力和免疫力，同时可以改善皮肤粗糙和皮肤色斑等。

在平时生活中需要保持良好的作息习惯，不可以长期熬夜，同时也可以多吃富含维生素c的食物。