如何排毒养肝

排毒养肝需要养成良好的生活作息、运动、不要抽烟喝酒等，能够起到比较好的排毒养肝。

1.养成良好的生活作息

每天应该在11点之前入睡，才能有利于促进肝脏的排毒，达到比较好的养肝功效。

2.运动

需要适当的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于促进肝脏排毒，达到比较好的养肝功效，对肝脏的健康有很多好处。

3.不要抽烟喝酒

通常不建议抽烟，也不建议喝酒，以免加重肝脏的负担。

除此之外，也可以在医生指导下使用药物，达到比较好的功效。