转眼球真的有危害吗

人眼珠子很有弹性,瞳孔的形状会随着环境的变化而改变,当环境变得太亮有些刺眼时,瞳孔会突然收缩,眼球会变大。眼球是由晶状体和瞳孔组成,晶状体会随着人们的用眼习惯而改变,人们在转动眼珠的时候也就是晶状体在转动,那么转眼球是否存在危害呢。

一、转眼球子的功效

1、润泽眼睛。采用旋转眼球的方法可以缓解眼睛的疲劳,促使泪腺分泌更多的泪液,从而使原本干燥的眼睛变得湿润光滑,从而保护眼睛;

2、运动肌肉。经常转动眼球,有助于血液的正常流动,使眼睛周围肌肉僵硬,及时转动眼球可使眼睛处于弹性状态,使眼睛功能得到改善;

3、转眼球子能安神,促使头脑清醒,精力充沛。

二、眼球的正确步骤:

1、先静坐在地上或床上,双眼自然地闭上,约五秒钟后睁开双眼,尽最大努力仰望,数秒后再往下看;

2、接着按逆时针方向转十圈,然后顺时针转十圈;

3、最终直视前方大约15秒,注意每天做的次数不要过多,两次就可以了。