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小孩长高的方法

2025-07-261

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小孩长高的方法

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  • 主任医师 解答

    小孩长高可以通过加强营养、加强锻炼、养成良好的习惯等,根据自己的需求做出相应的治疗。

    1、加强营养

    在青春发育期需要及时的补充营养,能够有利于加强骨骼的快速生长,可以吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充多种钙质。

    2、加强锻炼

    平时可以适量的进行有氧运动,比如慢跑打球跳绳等,改善血液循环,够促进骨骼的发育。

    3、养成良好的习惯

    在发育期需要合理的休息,养成早睡早起的好习惯,睡眠时间越长,体内释放的生长激素越多,能够有利于骨骼的生长。

    除此之外,小孩长高还可以通过良好的心情能够降低患病的风险,促进孩子更好的长高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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