一年大概长高多少厘米

一年大概长高3到5厘米，身体长高的速度通常是因人而异的，不能够一概而论。

正常的平均身高在每年可能会长到3到5厘米，随着年龄不断的增长，可能长高的速度会比较慢，不同年龄的生长速度也会有所不同。所以在发育期要及时的补充营养和钙质，可以适当的吃一些牛奶、鸡蛋、虾肉等，能够有效的补充身体内的多种矿物质和钙质，促进骨骼的快速生长。也可以通过适当的营养锻炼，比如慢跑、打球、跳高等也能够促进身体的代谢加快，使骨骼能够快速的生长。

除此以外，平时要注意合理的休息，补充足够的睡眠也有利于骨骼的生长。