如何养胃吃什么食物好

养胃可以通过食疗，平时可以吃一些山药、小米、白萝卜等，根据自己的需求做出合理的方法。

1、山药

山药中的淀粉酶能够有效的加速肠胃的蠕动，对脾胃虚弱的人能够起到很好的修复效果。

2、小米

小米具有健脾和胃的功效，对长期消化不良的患者能够起到很好的作用，够有效的暖胃，在服用后胃部会逐渐的恢复。

3、白萝卜

白萝卜中含有木质素和淀粉的物质，能够加速胃部的消化，对消化不良的患者能够起到很好的效果。

除此之外养胃还可以吃胡萝卜，能够起到很好的健脾明目效果。