脾虚湿气重怎么食疗

脾虚湿气重食疗可以适当的吃一些薏米、白扁豆、山药等，能够有效的改善身体当中的湿气症状，但是如果情况比较严重时，需要配合药物治疗。

1、薏米

薏米里边含有的皂苷成分是比较多的，能够有效的加快身体的代谢功能，达到一个利水消肿作用，改善湿气过重。

2、白扁豆

白扁豆适当的选择，以后可以达到一个健脾化湿功效，同时也具有和中消暑之功效。

3、山药

山药里边含有的营养价值也是特别高的，能够有效的达到补脾胃效果。

除此以外，如果个人的情况特别严重，是需要在医生指导下选择藿香正气丸来进行治疗。