脾虚湿气重怎么引起的

脾虚湿气重通常情况下是由于饮食不当、环境因素、情绪因素等原因导致的，需要及时在医生指导下调理。

1、饮食不当

在平时如果饮食不当，吃过于生冷寒凉的食物会出现这种状况，所以需要及时调整饮食，避免吃过于寒凉的食物。

2、环境因素

长时间生活在阴暗潮湿的环境当中，会导致出现这种状况，需要及时改善，避免长时间处在阴暗潮湿的环境当中。

3、情绪因素

如果平时长时间情绪不良，精神过度紧张的情况下会出现这种状况，需要及时调整情绪，在日常保持良好的心态。

除此以外，也可能是由于平时缺乏锻炼的原因导致的，需要及时改善。