男性肾虚怎么补肾

男性肾虚可以通过积极锻炼、改善饮食结构、针灸等方法来治疗，情况比较严重者，需要到正规的医院接受治疗。

1、积极锻炼

不要长期坐着，增加户外运动，可以打篮球、打羽毛球、踢篮球、游泳通过这些项目增加自身免疫力，对补肾虚有辅助性的作用。

2、改善饮食结构

饮食上要多吃蛋白质丰富的食物，可以吃动物肝脏、海鲜、黑芝麻、黑豆。

3、针灸

通过中医疗法对肾俞穴、三阴交穴、关元穴部位刺激，可以刺激神经系统的运输，对治疗肾虚有作用。

除了以上方法外还可以通过中药调理，具体需要根据病因采取治疗措施。