爱护眼睛的方法有哪些

要想保护眼睛,要注意用眼时间、按摩眼睛、适当的运动和活动眼睛等,以减轻对眼睛部位的刺激,如:

1.留意眼睛的使用时间。日常生活中如果经常用眼睛盯着电子产品,眼睛部位可能会受到辐射,眼睛容易感到疲劳、干涩等不适。平时要注意控制眼睛看电脑和其他电子产品的时间,及时减轻眼部疲劳等现象的发生,减少视网膜部位受的影响。

2、按摩眼睛。用手按摩眼睛部位的皮肤组织进行按摩、揉搓,能有效地调节眼睛干涩的血液循环,使眼部细胞组织得到放松,从而起到保护眼睛的作用。

4.正确锻炼和锻炼眼睛。对眼睛有长时间保持同一姿势等情况,可以进行慢跑、远视等活动,对晶状体会起到一定的调节作用,对眼睛部位产生的影响也是比较大的。