如何能治疗失眠

治疗失眠可以通过改善生活作息、调整心态、物理疗法等方式来改善，但也需要注意合理改善。

1、改善生活作息

为了有效的改善失眠的情况，可以通过养成良好的生活作息习惯来调理，尽量避免熬夜。

2、调整心态

为了改善失眠也可以通过调整心态的方式来改善，尽量避免给心理压力过大。

3、物理疗法

如果情况比较严重时，可以配合医生通过针灸、按摩、理疗的方式来有效的提高睡眠质量，改善睡眠情况。

除此之外，也可以通过药物疗法来改善，但也需要注意合理。