腰椎间盘突出症枕头垫腰还是垫腿

腰椎间盘突出症可以将枕头垫在腰或者垫在腿下面都是可以的，主要根据个人的情况进行决定。

腰椎间盘突出症主要是由于过度劳累或者腰部脊椎变形的原因导致的，如果将枕头垫在腰下面，腰部比较舒适，能够缓解疼痛以及痉挛的现象，如果现在的腰部出现了疼痛加重的情况，需要及时将枕头取出，腰椎间盘突出症也可以将腿抬高，能够减少血液的流通，避免腿部出现水肿的现象。

平时需要注意休息，可以选择舒适的姿势睡觉，避免对腰部造成影响，短时间内可以做一些康复训练，帮助恢复。