积食有什么办法排便

积食想要快速通便可以通过饮食、运动、使用药物等，要根据个人情况，然后采取合适的方式进行改善。

1、饮食

在饮食上可以选择吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如土豆和红薯等能够促进食物消化，有利于改善便秘和积食。

2、运动

通过散步或者跑步等运动锻炼，能够促进肠胃蠕动能力缓解出现的积食症状。

3、使用药物

如果比较严重，需要在医生指导下合理使用药物进行改善，比如健胃消食片、双歧杆菌三联活菌片等。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过中医治疗，效果也是比较好的。