怎样喝酸奶才能减肥

适量的喝一些酸奶才能减肥，具体的减肥效果是不能固定的，根据个人的身材进行决定。

酸奶中含有蛋白质、脂肪以及糖类等成分，适当的喝一些酸奶可以达到润肠通便的效果，但是减肥的效果不是特别的明显，可以通过控制饮食的方法进行减肥，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少油炸以及油腻的食物摄入，身材肥胖的症状较严重者，也可以通过吸脂手术的方法进行减肥，能够使身材快速的变瘦。

做完手术后需要注意饮食，控制饮食量，避免出现反弹的情况。