哪种酸奶减肥效果好

喝酸奶通常是达不到减肥效果的，酸奶可以润肠通便，针对便秘者能够起到缓解的作用。

酸奶中含有的营养成分是比较丰富的，比如蛋白质和钙等成分，适当的吃一些可以达到增强体质的效果，适当的喝一些酸奶，可以达到营养脑部神经的作用，达不到减肥的效果，身材比较肥胖，可能是由于缺乏运动锻炼的原因导致的，可以通过抽脂手术的方法进行减肥，能够将身体上的脂肪抽出体外达到减肥的作用。

日常生活中需要控制饮食量，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够帮助恢复。