每天喝酸奶有什么好处呢

每天喝酸奶好处有补钙、润肠通便、增强免疫力等，建议根据自身的情况决定。

1.补钙:酸奶中含有的钙物质是比较丰富的，适当的喝一些可以达到补钙的效果，能够促进骨骼发育。

2.润肠通便:酸奶中含有乳酸菌的成分，能够促进肠胃分泌，可以达到润肠通便的效果，缓解便秘的症状。

3.增强免疫力:酸奶中含有的营养成分是比较丰富的，可以达到增强免疫力的效果。

除了以上的好处外，适当的喝一些酸奶，也可以达到美容养颜的效果。