小孩增高的科学方法有哪些

小孩增高可以通过营养、睡眠、运动等方面，这样有利于身体的增高。

1、营养

充足的营养属于身体长高最重要的基础，可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，能够补充身体所缺失的营养成分。

2、睡眠

要保证充足的睡眠质量，能够促进体内生长激素释放，有利于骨骼的生长。

3、运动

可以去适当的参加一些运动锻炼，比如慢跑、骑单车等，可以有效改善体内的血液循环，促进骨骼的发育。

除此之外，也要保持良好的心态，愉悦的心情，不要情绪波动太大。