眼镜度数配高了怎么办怎么减轻眼睛疲劳

眼镜度数配高了怎么办

矫正眼镜度数过高需要重新验光及验光,要配戴合适的眼镜进行矫正。眼睛疲劳度数过高的眼镜会导致眼睛疲劳,比如看东西时酸痛、短暂的视力模糊、看东西时有花、高度近视眼镜、近视发展较快、高度远视引起斜视、看近处东西不舒服、眼睛疲劳等。因此,在进行分度的时候还是要以适合自己的度数为主。所以,最好是到当地正规医院进行验光配镜,配戴合适的眼镜。日常生活中要注意眼睛卫生,不要熬夜,多休息,不要用眼疲劳。

怎样减轻眼睛疲劳

1、充分休息

眼睛要有充足的休息才能避免眼疲劳,每个人在工作时,持续看着电脑屏幕最好不超过一个小时。用电脑一小时后应让眼睛适当放松片刻,远眺几分钟或做眼保健操,就能达到很好的放松眼睫状肌的效果。与此同时,眼球多眨眼可使眼球分泌更多水分,使眼球保持湿润,也能缓解眼疲劳。

2、按摩眼睛

轻柔地按摩眼部,能很好的促进眼部血液循环,为眼部肌肉组织提供充足的营养。按摩前先洗净手,然后两掌互相摩擦直至发热,闭上眼睛,然后用手心温热眼周,然后以掌心暖和眼部,然后轻轻朝外按摩,重复3-5次,使眼部肌肤得到很好的放松。