吃老酸奶的坏处

一般情况下，吃老酸奶不会出现明显的坏处，不过长时间大量吃，可能会出现胃肠道不适。

老酸奶当中的营养成分比较丰富，有身体所需要的维生素、钙质、蛋白质以及矿物质等，可以满足身体营养所需，如果适当摄入能够促进胃肠道蠕动，也可以提高身体免疫功能。不过在长时间大量吃的情况下，可能会加重胃肠道负担，引起胃酸过多分泌，刺激胃黏膜的时候出现胃肠道不适，因为本身是酸性的食品，严重的时候可能会出现胃黏膜溃疡。

日常生活当中应该合理搭配膳食，不可以吃单一食物。