青少年怎么保护视力

青少年视力可以通过做眼保健操、适当运动、养成良好用眼习惯等方法，具体跟个人的眼部症状有关。

1、做眼保健操

一般情况下，青少年正处于视力发育的敏感时期，容易发生近视或者近视的度数增加，可以通过做眼保健操的方式，能够使眼睛得到充分的休息，从而得到保护作用。

2、适当运动

可以去户外适当的运动，比如打羽毛球、乒乓球等，这些运动可以让眼睛远近交替视，能够起到保护视力的目的。

3、养成良好的用眼习惯

平时一定要养成良好的用眼习惯，不要趴着看书或者躺着看书。

除此之外，也可以在医生指导下，通过佩戴眼镜的方式，需要多加以重视，做好针对性治疗。