做拉伸运动能长高吗

做拉伸运动有可能能长高，具体情况存在个体差异。

做拉伸运动能帮助拉长肌肉的曲线，还能增加身体的柔韧性并促进身体血液循环，有利于肌肉和骨骼的生长发育，起到帮助长高的作用，但如果是成年人，骨骺线通常已经闭合，这时身高就再不具有生长发育的空间，即使做拉伸运动也达不到长高的目的。

生长发育期间的青少年可以适当多做拉伸运动，另外，还要适当多吃蛋白质和钙等营养成分含量高的食物，并保证充足的睡眠，也能促进身体的生长发育。