孩子个子矮长不高怎么办要注意什么

孩子个子矮长不高可以通过改善饮食结构、多做拉伸动作、保持充足睡眠等方法，让身体长高，具体要采取合理方法，让身体韧带拉伸。

1、改善饮食结构

孩子在发育阶段，如果骨骺线没有闭合，饮食上要多吃优质蛋白的食物和维生素d的食物，有助于身体长高，比如鸡蛋、瘦肉/菠菜。

2、多做拉伸动作

多做拉伸动作，有助于孩子的身体发育，比如跳绳，引体向上。

3、保持充足睡眠

孩子发育阶段要保持充足睡眠，有利于体内生长激素的分泌，从而使身体长高。

除了以上的方法外，也可以去医院通过注射生长激素方法让身体长高。