健脾去湿气最好最快的方法

健脾去湿气并没有什么最快最好的方法，可以通过一般治疗、饮食调理、药物治疗的方法进行改善，缓解身体的症状。

1、一般治疗

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜。

2、饮食调理

多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些凉性生硬的食物。

3、药物治疗

可以在医生的指导下通过参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等药物进行调理。

除了上述的方法以外，还要适当的增加一些体育运动，可以加快体内的新陈代谢，对于疾病的恢复也有一定的好处。