怀孕头三个月吃什么好

孕妇头三个月吃鸡蛋、坚果或者动物肝脏等食物比较好，有助于胎儿健康发育。

1、鸡蛋

鸡蛋富含丰富的蛋白质及多种人体所必需的氨基酸，能补充身体所需的营养物质，增强孕妇免疫力，还有利于胎儿大脑发育。

2、坚果

坚果当中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，能促进胎儿神经系统发育。

3、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁元素和叶酸等成分，能预防孕妇出现贫血症状，还能降低胎儿出现神经管畸形的几率。

除以上食物外，还要适当多吃豆制品和乳制品，对身体健康有利。