脖子扭了一下怎么办

脖子扭了一下需要通过冰敷、热敷、口服药物等方式进行改善，及时就医处理。

1、冰敷

脖子被扭到以后容易导致肌肉拉伤，引起痉挛性疼痛，需要通过冰敷的方式进行改善，能减轻患者的痛苦。

2、热敷

也要在后期结合热敷，加快局部血液循环，缓解局部痉挛性疼痛的症状。

3、口服药物

如果病症比较严重时，需要在医生的指导下选择布洛芬缓释胶囊、三七片、颈复康颗粒等药物治疗。

除以上的方式以外，也可以通过针灸的方式帮助病情恢复，采取合理的方法治疗。