什么是高蛋白质食品

一般牛奶、鸡蛋、瘦肉等是高蛋白质食品，适当的选择以后能够补充营养成分。

1、牛奶

牛奶平时生活中常见的一种奶制品，适当的选择以后能够补充体内营养成分，蛋白质含量比较高。

2、鸡蛋

鸡蛋除了里面含有优质的蛋白质以外，也含有很多不饱和脂肪酸，对于患者的大脑发育有一定帮助。

3、瘦肉

一般包括牛肉，鸡肉或者是鸭肉等适当的选择以后也可以补充一些蛋白质，提高免疫力。

除以上食物以外，也可以适当的选择一些坚果类食物，也可以补充蛋白质。