高蛋白含量最高的食物有哪些

高蛋白含量并没有什么最高的食物，比较常见的食物有肉类、蛋类、豆类等食物，里面的蛋白质含量都是比较高的，能够补充身体所需要的营养成分。

1、肉类

牛肉、猪肉、羊肉等里面的营养成分是比较多的，能够补充身体所需要的物质。

2、蛋类

鹌鹑蛋、鸡蛋、鹅蛋等，蛋清里面的蛋白质相对来说比较高，能够补充身体的营养。

3、豆类

黄豆、黑豆、绿豆等里面的蛋白质含量也是比较多的，吃一些能够补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫能力。

除了上述的食物以外也可以吃一些海鲜，蛋白质含量也是比较高的。