火麻仁的功效与作用是哪些

火麻仁主要能够达到润肠通便、补虚、消炎、抗氧化、增强免疫力等功效，需要合理的摄入。

1、润肠通便

主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，可以改善便秘所引起的大便干燥或者是排便困难。

2、补虚

能够改善体质虚弱或者是气虚所引起的临床症状，促进体质的恢复。

3、消炎

能够达到促进炎症吸收和消退的效果，可以改善炎症感染所引起的临床症状。

4、抗氧化

能够达到抗氧化的作用，清除自由基对皮肤造成的损伤，对于皮肤状态也能够起到调理。

5、增强免疫力

能够达到增强免疫力的作用，可以改善免疫力低下所引起的多种症状。

日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到多样化的饮食，减少油腻性和辛辣性的食物。