女性吃什么增强免疫力

女性可以通过吃牛肉、绿叶蔬菜及豆制品等食物增强免疫力，可以辅助调理免疫力低下的症状。

1、牛肉

牛肉富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙等营养成分，有比较高的营养价值，而且蛋白质还是人体免疫物质及活性酶等成分合成所必需的，所以吃牛肉有增强免疫力的作用。

2、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中通常含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质等营养成分，能补充身体所需的维生素，预防缺乏维生素，导致身体免疫力下降。

3、豆制品

豆皮、豆浆及豆腐豆等豆制品通常富含丰富的蛋白质、维生素及微量元素和矿物质等营养成分，能预防身体因为缺乏维生素和矿物质而出现免疫力下降的情况。

除此之外，也可以适当多吃海鲜或新鲜水果，还要养成良好的生活和饮食习惯。