红茶对人体有什么好处

红茶对人体好处可以补充营养、延缓皮肤衰老、暖胃等，但尽量不要在睡前大量喝一些红茶。

1、补充营养

补充营养主要是因为红茶里面的维生素和矿物质含量比较高，能够起到补充营养的作用。

2、延缓皮肤衰老

延缓皮肤衰老主要是因为红茶能够起到清除皮肤自由基的作用，而且还具有抗氧化的效果。

3、暖胃

暖胃是针对患者存在畏寒适当喝一些红茶，能够起到暖胃的作用。

除了以上比较常见的好处以外，如果在睡前大量喝一些红茶，可能会影响到睡眠的质量，甚至还会引起失眠。