血压高和血糖高饮食注意什么

血压高和血糖高饮食注意低盐低脂、一日三餐定时定量、饮食清淡等，这样可以有效恢复个人的身体健康。

1、低脂低盐

血压高以及血糖高的患者可能和不当的饮食方式有一定的关系，在生活中应该做到低脂低盐的饮食方式控制血糖。

2、一日三餐定时定量

在平时生活中也应该注意一日三餐，停止掂量，避免暴饮暴食，以免引起身体肥胖。

3、饮食清淡

在饮食上尽量选择清淡和容易消化的食物，避免吃辛辣和刺激食物。

除以上的相关注意事项以外，也应该注意多吃水果蔬菜，密切关注身体情况。