抖腿可以减肥吗

抖腿一般情况下是不可以减肥的，达不到减肥的效果。

经常都得的情况下，对于脂肪燃烧的效果是比较小的，所以基本上达不到减肥的效果，并且如果长时间抖腿的情况下，会影响到正常腿型，所以在日常应当避免用这种方式减肥。想要减肥的患者需要适当控制饮食，平时避免吃高脂肪的食物，同时需要加强锻炼，通过加强锻炼促进脂肪燃烧，具有一些减肥的效果，但是需要长期坚持。

在减肥期间也应当注意避免过度节食，否则会导致营养失衡。