睡前喝酸奶会不会胖

睡前喝酸奶会不会胖不能完全确定，因为每个人喝的多少不一样，要受到多种因素影响。

1、不会胖

酸奶是比较常见到的，一种饮品，里面含有的营养物质相对比较多，有蛋白质和钙离子也有乳酸菌睡觉之前少量喝酸奶可以促进肠胃蠕动，也能提高睡眠质量，不会引起身体发胖。

2、会胖

如果在晚上睡觉的时候喝的酸奶比较多，喝完之后马上睡觉，没有把摄入到体内的糖分和热量消耗掉，而且长时间大量喝酸奶很可能会引起发胖，在晚上睡觉的时候应当少量喝。