木耳的功效与作用是什么

木耳可以补充营养、补血、排毒等，木耳的营养价值比较高。

1.补充营养

木耳里面含有多种营养元素，比如蛋白质、碳水化合物质以及胡萝卜素等营养成分，可以补充体内所需要的多种营养。

2.补血

木耳还能提到比较好的补血效果，里面含有丰富的铁元素，一般情况下适合气体见贫血的人群。

3.排毒

木耳还能够起到比较好的排毒效果，可以帮助肺脏里面的毒素排出体外，达到润肺功效。

除此之外，还可以有利于促进血管微循环。