高尿酸的人可以吃些什么食物

高尿酸的人通常可以吃韭菜、绿豆、黑米等，要多吃新鲜水果和蔬菜。

1、韭菜

韭菜当中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，通常可以促进身体新陈代谢和血液循环，促进体内的尿酸排出体外，达到降尿酸效果。

2、绿豆

绿豆能够起到清热解毒、利尿通便的效果，可以促进身体新陈代谢，促进体内尿酸排出。

3、黑米

黑米当中含有丰富的微量元素，碳水化合物含量比较丰富，可以补充身体营养，促进体内尿酸排出。

除此之外，也可以多喝牛奶，要以低嘌呤食物为主。