怎么样改善胃肠道的吸收

改善胃肠道的吸收可以选择按摩、改善饮食、适当运动等，都可以有效增加消化功能。

1、按摩

按摩是属于一种比较常见的治疗方法，在按摩过程中可以增加胃肠蠕动和促进营养吸收，还能有效缓解腹部肿胀。

2、改善饮食

在胃肠道吸收变慢时，也可以适当吃温性的流质食物来进行补充，比如小米粥、白米粥、鸡蛋汤等。

3、适当运动

平时要做有氧运动来锻炼，比如慢跑、骑单车、跳绳等都可以起到促进胃肠蠕动，还能帮助食物消化和营养吸收。

除此以外，也可以选择口服药物治疗，需要在医生指导下用药。