怎么改善月经量少的问题

改善月经量少的问题可以调理饮食、适当运动、改善生活方式等，能够起到调理的作用。

1、调理饮食

调理饮食需要保持营养均衡，适当吃一些红枣、阿胶、桂圆等，能够起到补气养血的效果，有助于改善月经量少。

2、适当运动

适当运动需要在饭后适当做体育运动，通过做体育运动以后能够起到增强自身抵抗力以及免疫力的效果，而且还可以增加盆腔的充血量，有助于改善卵巢功能。

3、改善生活方式

改善生活方式需要每天保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱，引起月经量偏少。

除此以外，如果月经量少的症状比较严重，还需要在医生的指导下通过口服药物的方法进行改善，能够起到调理的作用。