肚子胀便秘

肚子胀便秘可能是饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调等原因导致的，建议根据自身的情况针对性治疗。

1.饮食不当

可能是由于饮食不当的原因导致的，比如长时间是一些不易消化的食物，会引起腹胀或者便秘等症状，可以多喝水，能够起到缓解的效果。

2.缺乏运动

长时间久坐会导致肠胃蠕动过慢，可以适当运动能够起到缓解。

3.肠道菌群失调

可能是由于体质免疫力低下的原因导致的，可以在医生的指导下使用双歧杆菌四联活菌片、甘草枯菌三联活菌片、健胃消食片等药物帮助恢复。

除此之外，也有可能是由于胃十二指肠溃疡的原因导致的，建议及时就医。