如何缓解便秘

缓解便秘可以通过饮食调理、多喝水、适当运动等方法改善，患者可以根据自身的病情选择合适的方法。

1.饮食调理

患者可以多吃含有膳食纤维较高的食物，能够缓解便秘的症状。

2.多喝水

大量喝水可以为身体补充水分，也能够改善大便干燥的症状，从而能够改善便秘。

3.适当运动

可以通过慢走，跑步，游泳等方法，能够加快肠道的蠕动，促进大便的排出。

除此以外，也可以通过口服药物的方法治疗，但需要在医生的指导下合理用药。