常吃酸奶的好处

常吃酸奶具有补钙、促消化、润肠通便等好处，但是患者不可以吃太多。

1、补钙

酸奶主要是由纯牛奶经过特殊的发酵工艺制作而成，里面含有大量钙元素，能够补充体内的钙物质，促进骨骼生长发育。

2、促进消化

酸奶当中含有大量乳酸菌和益生菌，能够促进食物消化和吸收，也能改善患者的消化不良症状。

3、润肠通便

当患者出现大便干结合排面困难时，每天喝杯酸奶能够达到润肠通便的作用。

除此以外还具有美容养颜的效果，平时生活中保持健康的生活方式。