燕麦片养胃还是伤胃

燕麦片通常是可以养胃的，燕麦片含有的糖分比较低，而且含有的营养成分比较多，可以给身体补充多种的营养成分。

燕麦片含有膳食纤维的成分，可以促进肠胃消化，针对饮食过量引起的便秘或者消化不良，能够起到缓解的效果，燕麦片中含有钙离子和铁离子等多种成分，适当使用燕麦片，可以达到补铁的作用，缓解身体出现不适的症状，燕麦片含有的糖分大概在55%左右，减肥者也是可以适当食用的。

在吃燕麦片的时候，可以适当加入一些酸奶，能够加快肠胃消化。