最快最实用的减肥方法

最快最实用的减肥方法包括控制饮食、锻炼身体、针灸等，可以根据个人体质咨询专业医生。

1、控制饮食

平时在生活中要多吃一些新鲜蔬菜水果，增加饱腹感，减少热量收入，起到减肥效果。

2、锻炼身体

要经常到户外锻炼身体，能够促进脂肪燃烧加快，起到减肥效果，有利于瘦身。

3、针灸

针灸是一种常见的理疗方法，针灸能够起到舒筋通络效果。对于肥胖者可以通过针灸刺激穴位，能够促使身体代谢加快，有助于减肥。

除以上方法之外，也可以到正规医院做吸脂，将身体多余脂肪抽出。