打呼噜怎样睡可以减轻

打呼噜可以通过平躺睡觉，要尽量避免侧身躺睡觉。

打呼噜有可能是睡眠姿势不良所导致的，比如在深圳的时候压迫到了呼吸道，就有可能会导致呼吸不畅或者打呼噜的状态。这种情况下就需要平躺睡觉，而且还需要选择高低合适的枕头，通过这种方法也可以达到减轻的效果。

引起打呼噜的原因是非常多的，也可能是过度劳累的因素所导致的，比如在白天的时候做了劳动或者剧烈运动的情况下，都有可能导致晚上打呼噜，还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。