睡觉打鼾有什么办法

睡觉打鼾可以通过日常休息、及时减肥、药物治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择一些合理的方法调整。

1、日常休息

如果是由于劳累过度因素所导致的，就需要及时进行休息，才能帮助改善打呼噜的症状。

2、及时减肥

对于身体肥胖所导致的，就需要及时健康减肥，可以通过跑步或者跳绳等运动来锻炼。

3、药物治疗

可以通过使用糠酸莫米松鼻喷剂、曲安奈德鼻喷剂等药物来做治疗，能够达到控制鼻炎的效果，有助于缓解鼻炎和鼻窦炎所导致的打鼾。

除此以外，也可以通过手术的方法来做治疗，这些方法都是比较好的。