小孩怎么样才能减肥最快最有效

小孩想要减肥一般需要通过饮食调整、运动调整、生活调整等，要根据个人情况，然后对症改善。

1、饮食调整

在饮食上尽量不要吃一些油炸类以及零食，需要选择吃一些蔬菜和水果，能够促进身体代谢，有利于减肥。

2、运动调整

每天要坚持一段时间跳操或者跳绳等运动能够促进身体的代谢，有利于热量以及油脂的消耗。

3、生活调整

在生活当中也要有规律的生活习惯，不能够喝一些碳酸类的饮料。

除了以上变成的方式以外，也可以通过合理的中医调理，减轻身体肥胖症状。