生吃白萝卜的好处

生吃白萝卜的好处有很多，可以起到助消化、清凉去火、保养皮肤等效果，但也需要注意合理使用。

1、助消化

生吃白萝卜可以起到助消化的效果，主要是由于白萝卜中的膳食纤维含量比较丰富，可以起到促进胃肠道蠕动，改善消化不良的效果。

2、清凉去火

吃白萝卜可以起到清凉去火的效果，主要针对于上火人群，可以起到有效调理作用。

3、保养皮肤

生吃白萝卜可以起到保养皮肤的效果，主要是由于白萝卜中的维生素成分比较丰富，可以起到抗氧化的效果。

除此之外，还可以起到消炎止咳的效果，需要注意合理使用。