小孩看电视眨眼睛怎么办

1、应检查视力

小孩看电视老眨眼睛首先想到的就是应检查视力。很多老人都认为：“小孩不能戴眼镜，否则度数会越戴越大。”对此，专家说，眼镜度数的增加并不是戴眼镜造成的，不戴眼镜而持续用眼困难，视力下降反而更快。选择合适的眼镜不仅能提高视力，还能减轻视疲劳。此外，我们看到很多小孩戴眼镜，可能并不是因为近视而是因为散光。

另外，有些学龄前的小孩看电视后总眨眼睛，家长认为其可能是因为看电视时间长，视觉疲劳造成的，只是让其停止看电视，休息休息。专家说，其实当小孩看电视后总眨眼睛可能是视力出现了问题，这时家长最好带其到医院检查一下视力、验光或检查一下眼底。

2、加强户外运动

小孩看电视老眨眼睛，可能很多人都会认为只能眼睛方面来解决，根本想不到户外运动上，其实不然，户外运动也是可以加强的。

3、补充维生素

小孩看电视老眨眼睛其实除了用眼过度，遗传等因素外，影响孩子视力的因素可能还和妈妈在孕期补充的营养素不足有关。其中叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素，则会影响视力。叶黄素来源：菠菜、莴苣、芹菜、胡萝卜、玉米、橘子等。也有可能是由于维生素A，维生素C缺乏导致的。可以适当补充维生素片，或者吃点鱼肝油，建议平时多吃富含维生素A、C的蔬菜水果等。

维生素A能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。

番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥蓝、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅，最好尽量生吃以减少营养素流失。

类胡萝卜素是除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥蓝、芥菜、西洋芹等。

4、注意眼部卫生

小孩看电视老眨眼睛可能还有一个重要的因素就是不注重眼部卫生，不注重眼部卫生可能就包括混用盥洗物品，和用脏手揉眼睛等，家长要教育小孩：注意用眼卫生，保持坐姿端正，不要躺在床上看书或者看电视节目；不要在走路时或在行走的车辆内看书；不要在昏暗的环境里看书；看书写字半小时后应远眺一会儿；不要盯着太阳光或强烈的灯光看；不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免损伤眼睛、降低视力或患眼疾。