内分泌失调有什么办法调理

内分泌失调一般可以通过运动调理、饮食调理、心情调理等，都有改善的效果。

1、运动调理

内分泌失调可以通过体育锻炼，比如游泳或者跑步，促进身体中的新陈代谢，促进病情的恢复。

2、饮食调理

生活当中也要注意做好个人的饮食管理，多吃些比较清淡或者容易消化的食物。

3、心情调整

处在高压的环境当中也会产生内分泌失调，要注意放松心情，可以多听一些轻缓的音乐。

除了以上调整方式以外，也可以通过口服药物治疗有治疗作用。