苹果生姜减肥法三天瘦8斤

苹果生姜减肥法通常三天可以瘦到8斤，每个人的身体代谢功能不同，减肥的速度不一样，需要因人而异。

苹果生姜减肥是将苹果和生姜用一定的比例搭配加入白醋和白糖，经过一个月的发酵后食用，可以将人体内的垃圾和油脂物排泄，出去治疗便秘，从而达到减肥的效果。还可以通过一些体育锻炼，例如跑步、跳绳、游泳、打篮球等方式来减肥。

在减肥期间要注意以低热量的食物为主，不要吃过于油腻或烧烤类的食物，身体过于肥胖者可以到医院做抽脂手术。